摘录：后背出现白斑先别慌，关键看边界是否清晰、颜色是否瓷白、有无继续扩散。用干净玻璃垂直下压，若白斑边缘仍清晰与周围肤色反差明显，白癜风概率大；若发红或变浅则可能为花斑癣。
在家照镜子时，把头发扎好，光线调到正午强度。先盯住颜色：白癜风的斑块往往像瓷器一样死白，没有鳞屑，偶尔隐见毛孔黑点，无光泽。接着用手指沿着白斑边缘轻轻划圈，若界线像刀切一样平整，与正常皮肤“断崖式”分界，十有八九得提高警惕；如果边缘模糊、呈花瓣状，或有细屑痒感，可能只是汗斑或湿疹后色素缺失。最后打开手机日历标记第一次发现白斑的日期，隔两周在同角度拍照对比大小、形状。若面积明显向外“跑”，或边缘出现更深褐色环带，需要把照片带着来看诊。
伍德灯在暗室里一照，白癜风会呈现亮蓝白色荧光，夹杂正常皮肤的淡棕色，差异一目了然；三维皮肤CT能分层显示基底层黑色素细胞是否整片塌方。检查无辐射、无痛，十分钟出结果，刚好不耽误接孩子放学。若时间紧张，可把近期三张照片发线上平台，描述“颜色瓷白，边缘锯齿状，两周大了两厘米”，医生可给出下一步建议。记住：后背衣服太紧摩擦、出汗多也可能诱发同形反应，所以尽量少穿化纤，保持干爽。
确诊后，跟着节奏稳扎稳打：早期小块用308准分子光隔天照射，刺激残存黑素团聚；稍大区域配合窄谱UVB全身仓；若处于进展期，可口服药调节免疫，好转再逐步减停。患者主诉照光前皮肤干燥，提醒抹完凡士林再穿戴护目镜，别怕烤黑健康肤色，停光之后会慢慢回退。
整个治疗往往三到六个月，许多患者三个月就看到缝隙里小黑点像撒芝麻一样冒出来，六个月后肉眼范围只剩淡淡印记。最后别忘了每季度复诊一次，把拍照路数学会，余生自己做监测，比买昂贵补品更实在。
